Pengucapan Awam: Menaklukkan Ketakutan

 ~Wahai Allah Yang Maha Permudahkan Segala Urusan, permudahkanlah urusan kami.~

~Gugup vs Percaya Diri~

Gugup

Setiap kali nak buat pembentangan, siapa yang rasa biasa je? 

Dulu macam fikir semua orang akan rasa nervousness tu, tapi rupanya bukan. Kalau tanya Khubaib, dia akan jawab dia takde rasa apa. Haha. 

Kalau tiba-tiba cikgu sekolah dia suruh baca doa di tengah khalayak ramai pun, dia ok je baca. Itupun minggu lepas Fathimah yang balik cerita pada Ummi dia ni. 

"Ummi, tadi cikgu suruh Khubaib baca doa lepas makan dekat dewan terbuka."

"Khubaib tak nervous ke?" tanya Ummi kat Khubaib. 

"Tak ada." selamba je dia. 

.......................................

Cabar Diri

Pertama kali Ummi dia ni masuk pengucapan awam ni waktu darjah 6, konon nak masuk syarahan. Main masuk je tanpa sebarang ilmu. Memang jadi bahan gelak ketawa kawan-kawan lelaki waktu tu. Takpe lah, dapat juga nombor 2, walaupun malulah juga. 

Masuk Tingkatan 1 cabar diri lagi. Masuk pertandingan pantun wakil kelas je, terjadi pemantun terbaik. Alhamdulillah terus jadi pelapis pantun sekolah. Waktu Tingkatan Satu tu masuk juga english debate (konon kan), tapi tak kekal lama, entah macammana masuk debat Bahasa Melayu. Masuk pertandingan sajak pula, kena cipta dan deklamasi sajak sendiri. Terus masuk bertanding Pertandingan Sajak peringkat daerah  tu beserta seorang lagi abang senior Tingkatan 3. Abang senior dapat nombor 1, syukur Alhamdulillah Ummi dapat nombor 4, dapat pengalaman baru. 

Bila tengok semangat Khubaib tu, sangat mirroring Ummi. Cuma Ummi membina keyakinan diri bila masuk sekolah menengah. Tak ada mentor, tak ada siapa yang galakkan suruh masuk. Semuanya dengan izinNya. Dan kadang-kadang mungkin terinspirasi sebab ibu suka tulis sajak ni. 

....................................

Bermula Semula

Lama dah tak buat pengucapan awam aka public speaking ni. Last buat pembentangan kajian, depan pakar-pakar penyelidik ni zaman jadi pegawai penyelidik tahun lepas. Itupun online saja. Terima kasih sangat kepada principal investigator aka pensyarah zaman ijazah dulu yang bagi peluang untuk sama-sama bantu buat penyelidikan di peringkat antarabangsa. Rasa kecil sangat, tapi beliau mempercayai saya. 

Selepas itu, hanya jadi moderator berkala program online Persatuan Pelajar Siswazah Kulliyyah hingga kini. 

Sangat lama tak buat pembentangan secara fizikal. Minggu depan nak bentang, minggu ni dah rasa berdebarnya. Insya Allah, doakan pembentangan saya di conference berjalan lancar minggu hadapan. Nak balik semula berjumpa semua pensyarah-pensyarah yang saya sayangi waktu ijazah dulu di conference nanti, serta jumpa sahabat, senior, dan junior yang sudah bergelar pensyarah dan penyelia klinikal di Kulliyyah. 

Doa Nabi Musa a.s yang dinukilkan dalam Al-Quran, Surah Thoha; 20: 25-28: 

'Nabi Musa berdoa dengan berkata, "Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku, dadaku; Dan mudahkanlah bagiku, tugasku; Dan lepaskanlah simpulan dari lidahku; Supaya mereka faham perkataanku."

~Semoga Allah rahmati guru-guruku dengan rahmat kasih sayang-Nya yang telah memberi peluang untuk percaya diri~

Catatan Phd 01: Maraton Round 2

 

~Perjalanan ini adalah untuk ummah~

Hari ini saya tinggal berbaki screening lebih kurang 10% baki artikel kajian yang perlu direviu. Dalam pada masa yang sama sedang menyiapkan beberapa subtopik dalam bab kajian literatur. Makin perlu kepada speed sebab saya mengejar dateline. 

~Maraton sambil melihat hijau alam. Photo credit to White Star Running~

Hanya siang waktu saya yang boleh saya buat deep focus untuk siapkan kerja. Apabila petang dah jemput anak-anak balik sekolah, saya perlu pakai topi ibu. Fokus kepada anak-anak dan suami serta rumahtangga. Apatah lagi apabila telah menjemput Ali si kecil balik daripada rumah pengasuh, dia balas dendam nak Ummi nya saja. 

Walaupun kadang-kadang ada rasa stress untuk siapkan dalam masa yang ada, namun fungsi saya sebagai ibu dan isteri serta anak kepada ibu bapa saya tidak pernah saya lupakan dan masih lagi berfungsi dengan baik. PhD bukan permanent head damage (seperti beberapa pengalaman dari blog yang saya baca), jika kita pandai menguruskannya.

Alhamdulillah, Allah jumpakan saya dengan mentor pengurusan tesis saya, Dr Hj Khairul Nizam dan Dr Mardiana, pengasas Dr Roket. Bukan perjalanan ini tiada cabaran, tetapi cabaran itu memberi pengalaman hidup dan menambah kualiti kepada daya tahan diri.

Subhanallah, nikmat Allah manakah ingin saya dustakan? 

Saya nampak cahaya sepanjang perjalanan pengajian ini. Dan ini adalah marathon yang di mana saya sentiasa bersemangat untuk berlari hingga ke garisan penamat. 

Teringat zaman merentas desa tingkatan 1 dulu, waktu kita tak bersaing dengan orang lain. Saya hanya terus berlari tanpa berhenti, sambil menikmati suasana kampung dan sepanjang larian hingga sampai ke destinasi.

Insya Allah saya nampak artikel kajian saya sedang dalam persiapan, dan tesis proposal saya yang semakin nampak 'grow' dengan sangat baik. 

Cukuplah beberapa minit ini saya berkongsi. Had masa 20 minit saja untuk menulis di blog. 

Semoga Allah sentiasa jaga kita semua. 

Baitul Muslim: 10 Tahun Kita

Sejujurnya saya suka orang yang simple dan tidak banyak bermain emosi, sebab sebagai INFJ saya rasa penat apabila berhadapan dengan manusia sekeliling yang banyak bermain emosi. Ia mengambil energi saya. 

****

~2 Jun 2013~

10 tahun lalu....

"Saya tak nak pakai baju macam tu, saya nak yang macam..." mesej itu saya baca daripada telefon. 

Nasiblah nak pakai baju apa pun, yang penting pakai baju. Haha. Jawab saya sendiri. 

Sahabat yang bersama saya ketika itu, yang telah lama menjadi BFF bertanya kepada saya (dan saya percaya BFF saya ni type INTP), secara ringkas saya ceritakan tentang mesej daripada tunang saya ketika itu berkenaan persiapan perkahwinan. Yelah, saya bukan kisah sangat bakal suami nak pakai baju apa pun waktu tu. Yang penting tutup aurat. 

"Ok, yang penting tutup aurat." balas saya sesimple mungkin. 

****

Kami kenal tak lama. Cuma sebelum kenal saya dah pernah bertanya rakan sekerjanya bagaimana bakal suami saya tu nanti. 

Ketelitian dia tu memang saya jangkakan. 

Oklah. Boleh lah melengkapkan diri saya yang simple ini.

Sehingga kini, hiasan rumah, pattern langsir, kasut, memang saya tanya dia. Haha. Sebab saya seorang yang simple je. Yang penting ia memenuhi fungsi sesuatu perkara tersebut. Kalau tak ada fungsi, tak perlu beli. 

Dan saya juga jarang nak beremosi. 

Cuma bila dah emosi, macam botol air gas yang penuh, kocak-kocak, sampai boleh meletup. 

Saya percaya menjadi tenang tu bagus dalam setiap perkara. Dan saya cuba sedaya upaya untuk kekal tenang. 

Dalam pelayaran bahtera kami, saya lebih suka kekal mendengar cerita-cerita suami saya. Anak-anak juga lepas je balik sekolah, penuh bercerita sampai ikut mak dia pergi sana sini nak bercerita. Kadang-kadang dalam kereta terutama perjalanan yang jauh, berebut anak-anak dengan bapanya nak cerita pada ibunya ni. Hu. 

****

Cuma seminggu dua ini, saya perlu siapkan banyak task berkaitan tesis untuk mengejar dateline proposal defense, dateline menghantar abstrak untuk konsferens, di samping suami pula pergi outstation dan anak-anak juga di rumah sebab cuti sekolah. 

Ya, saya seketika meletakkan diri saya sebagai pesilat superwoman di rumah. Alhamdulillah, sempat menulis tesis, kemas rumah, masak, join dua seminar secara atas talian sepanjang tempoh itu. 

Tiada daya dan upaya melainkan daripada Allah semata.

Selepas suami saya balik, esoknya suami saya tanya satu soalan.

"Ummi, ada gosok baju pergi masjid Abi?"

Saya memandang suami saya. "Tak sempat nak gosok....bla bla bla bla." Dan saya penuhkan jawapan kepada suami saya berperenggan-perenggan termasuk lah kerja-kerja tesis saya, dan keadaan bersama anak-anak di rumah.

Suami saya tergelak-gelak. Katanya tanya satu soalan, jawab ya atau tidak je. Tapi panjang betul jawapan saya bagi. 

Haha. Yelah, sebenarnya isteri ni nak certita luahan hati ni. Habis tu, nak cerita kat siapa lagi. 

Malam suami balik saya tak cerita apa-apa sebab tahu dia pun dah penat, dan tengah teruja bercerita keadaan dia sepanjang outstation.

****

Dan biasanya apabila suami saya bercerita, suami tak suka dengar saya bagi solusi terutama yang kontra dengan pandangan dia (kecuali jika suami kata 'apa pendapat Ummi...'). Dan saya dengar je lah seperti biasa. Cuma adalah kadang-kadang tu saya nak menyakat juga, nak bagi solusi juga, lepas tu tengok dia annoying dengan saya. Huhu.

Begitulah 10 tahun kami bersama. 

Syukurlah atas segala-galanya. Itulah belahan jiwa pasangan Allah ciptakan untuk kita. Dan Dia Maha Mengetahui apa yang tidak kita ketahui.

~Wahai Allah, rahmatilah kami dan masukkan kami ke dalam Syurga yang Engkau redhai~

Ibrah: Berkaki Ayam Di Bawah Terik Mentari

 ~Ibrah akan menjadi ibrah apabila kita lihat dengan mata dan mata hati, fikir dan berdamai atas segala yang terjadi~

Suhu hari ini di Mersing, Johor sekitar 33-34 darjah Celcius. Seminggu sebelum ini memang lama tak hujan. Hinggakan Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) memberi kebenaran murid sekolah dan staf sekolah boleh memaki t-shirt rasmi di sekolah. 

Awal tahun ini Malaysia dilanda fenomena La Nina, adakah bulan Jun yang dijangka akan dilanda El Nino benar-benar akan menjadi nyata?

Doakan kajian penyelidikan saya berkaitan fenomena alam ini dan sains kesihatan. Masih dalam di Semester 2, semoga semuanya berjalan lancar Insya Allah. 

~Kisah budak berkaki ayam yang menjentik hati ini~

Kajian Penyelidikan Menjentik Minda

Dalam kajian-kajian penyelidikan yang lepas, saya tertarik dengan suatu kajian daripada negara China yang dijalankan kajian berkaitan adaptasi masyarakat luar bandar mereka terhadap suhu persekitaran yang panas.

Disebabkan keterbatasan mereka dalam menggunakan air-cond sebagai salah satu cara atau sumber untuk sejukkan badan, (yalah kebanyakannya kurang mampu dari segi kewangan), jadi, mereka menggunakan pelbagai lagi keadah adaptasi yang lain. Tertariknya saya apabila pengkaji menyimpulkan bahawa masyarakat luar bandar bukan sahaja beradaptasi tetapi mula membina resilience atau ketahanan terhadap perubahan iklim yang semakin panas.  

Sebenarnya hari ini saya tergerak nak menulis bukan sebab kajian yang saya jumpai tu (dah berminggu-minggu dah jumpa). 

Cuma, saya tertarik nak berkongsi apabila tadi lebih kurang jam 12:30 tengah hari jemput anak-anak balik sekolah (sambil menunggu dalam kereta yang berhawa dingin dan jammed nak masuk kawasan menunggu), saya lihat seorang murid lelaki berlari-lari anak berkaki ayam melintas jalan (bertar!) dari kawasan menunggu menuju ke kedai runcit berhadapan. 

Satu perkataan yang terpacul dalam minda saya "Resilience!" 

Subhanallah, mungkin ini salah satu sebab saya suka duduk di kampung dan besarkan anak-anak di luar bandar.

............

'Tahan betul panas kaki budak ni.' getus hati saya. 

Senario tadi saya percaya sangat 'rare' berlaku di bandar-bandar. 

Berpanas di bawah terik matahari yang sedang meninggi pun saya dah rasa perit, apatah lagi saunakan kaki di atas jalan bertar. 

Budak lelaki tersebut memberi kan saya suatu pengajaran. 

Ya, berbanding bergantung dengan satu sumber dalam kehidupan, kita perlu belajar menjadi resilience apabila berhadapan dengan cabaran. Gunakan kekreatifan yang ada untuk terus survival dan jangan mudah mengalah. 

Alhamdulillah, syukur Allah beri hikmah hari ini untuk saya pelajari. 

Topik perbincangan tentang samada nak beli penghawa dingin pernah juga saya keutarakan pada suami beberapa minggu lalu, dan saya kongsi dengan suami dapatan penyelidik daripada negara China di atas. 

Dan saya katakan, 'takpalah, daripada kita bergantung kepada air-cond (teknologi), kita belajarlah bina ketahanan badan (reseliency) kita sendiri. 

~Setiap yang berlaku pasti ada hikmah untuk kita pelajari~

The Power of Rejection

~Menangani rejection dengan baik, percayalah kita sedang mendaki tangga kejayaan. 

Lagi tinggi kita mendaki puncak yang indah, lagi tinggi tekanan udara. Itu fitrah.~

Subhanallah, Alhamdullillah.

Tiada daya upaya kita melainkan kekuatan yang diberikan oleh Allah.

Allah izin saya ke seminar Dr Roket Program Postgraduate Transformation Program pada 3 hingga 6 Mac lepas.

Ia membuka suatu insight yang sangat bermakna sebenarnya untuk saya iaitu "the power of rejection." 

Kisah Sepanjang Zaman 

Dan kisah "the power of rejection" ini sebenarnya sangat banyak Allah nukilkan dalam Al-Quran, dan dalam kehidupan Nabi Muhammad s.a.w yang sepatutnya menjadi ikutan kita. 

Nak buat baik, nak tegakkan kebenaran dalam perjuangan hidup bukan jalannya macam lebuhraya yang lurus je gitu. Ia jalan yang penuh berliku, penuh cabaran dan penolakan. 

Dakwah Nabi di'reject' dengan bermacam cara. Tapi adakah baginda mengalah?

Tidak, sebab Allah bersama baginda. 

Semakin dakwah Nabi nak disebarkan, semakin kuat tentangan dan rejection, tetapi rejection ini terus menguatkan Nabi dan para sahabat dengan bimbingan daripada Allah s.w.t. 

~Melihat rejection sebagai positive reinforcement untuk berjaya~

Ibrah

Jadi, dalam hidup ini, kita akan banyak menerima penolakan. Tetapi itu semua adalah hanya sebahagian daripada bab-bab kejayaan dalam kehidupan kita. 

Insya Allah, lebih banyak rejection, lebih bertahan kita dan terus mara untuk berjaya. Rasulullah s.a.w sangat tenang apabila berhadapan rejection. 

Semoga kita pun begitu juga. 

Selawat dan salam atas junjungan baginda Rasulullah s.a.w. 

~Menghayati, mengangumi dan menuntuni sebahagian kisah dan perwatakan baginda Rasulullah s.a.w. Allahumma solli 'ala sayyidina Muhammad wa 'ala ali sayyidina Muhammad~

Nak Kurus Atau Nak Sihat

~ Nak kurus atau nak sihat?~ 

Rasa dah sebulan suami minta surveykan grup untuk sihat dan kurus untuk dia. Mula-mula ingat, tapi selepas tu sibuk dengan urusan sendiri dan rumahtangga, terus lupa. Tambahan lagi, memang tak tahu sangat tentang grup-grup berkaitan ni. Jadi, kurang motivasi untuk search. Jadi, suami pun teruskan lah dengan aktiviti jogging dia hujung minggu. 

Namun, katanya, macam tak keluar peluh. Dan saya pun speechless. Hanya bagi motivasi sajalah untuk terus konsisten jogging. 

Ha, yang bagi motivasi ni macam mana pula? 

Biasalah, alasan kan. Kena tunggu anak-anak termasuk si kecil ni kat rumah lah. Kena tunggu Ali yang paling kecil ni besar sikit lah. Lepas tu, bagi alasan Ummi ni dah halus dah pun. Nak masuk geng underweight dah. Huhu. Bila jumpa orang kata dah kurus, lagi kurang semangat nak bersenam tu. Haish, tebal betul alasan tu. 

Baru-Baru Ini

Seminggu ni, hujan aje. Jadi, encik suami pun tak dapat keluar jogging. Tak nampak pula raut sedih atau kesal dia tu sebab tak dapat jogging. 

Suatu hari, nampak dia bersenam sambil tengok handphone. Ha, dah kenapa pula kan. Haha. 

Kalau dulu-dulu sebelum mengandungkan baby ketiga sebelum Ali, saya selalulah tengok handphone (guna apps) untuk bersenam. Anak-anak pun suka join sekali. Alhamdullillah completelah cabaran bersenam 30 hari dalam aplikasi tu. Anak-anak memang suka terutama Khubaib, kalau tak ajak, merajuk dia. Bila dah habis senam, ambil gambar bersama mereka untuk letak dalam kolum achievement aplikasi tu. 

Waktu tu memang bersungguh nak ada baby dan jaga berat badan. Berat dah cecah 54 kg masa tu, dah lah diri ni petite je. Siap ada aplikasi Healthify dalam telefon lagi untuk trace kalori makan. 

Cuma encik suami tak joinlah. Encik suami lebih suka pergi bersukan petang-petang. Cuma katanya, susah sangat nak keluar peluh. 

Dan kali ni, rasa terkejut juga apabila tengok dia bersenam sambil tengok handphone. Ha, keluar habis peluh-peluh. Haha. 

Apabila tengok suami bersenam, terus teringat, 'Eh, ni senaman yaang aku selalu buat dulu ni.'

~Semoga Allah berikan kita kekuatan untuk hidup sebaiknya dan menjaga amanah tubuh badan ini seperti yang dicontohkan oleh baginda Rasulullah s.a.w~
credit gambar: ibuberbicara.blogspot.com

Jentik Hati

Suami ada kata, dan perkataan tu terus menjentik hati dan minda saya ni. 

"Bersenam ni bukan saja untuk nak kurus, tapi untuk kita nak fit juga. Kalau kurus pun masih kena fit. Senang nak buat ibadah." Lebih kurang macam gitulah katanya. 

"Ye, betul-betul". Jawab saya. 

Lepas tu, saya dok terfikir kat diri sendiri. 'Ni Allah nak dok ingatkan aku lah ni agaknya.' 

Yalah, sebagai orang yang ada sedikit ilmu tentang perubatan, bukannya saya tak tahu bersenam tu sangat bagus untuk tubuh badan dan bukan untuk kurus je. Cuma ada ilmu tapi tak nak praktis kan. Atau ada ilmu tapi tak sedar pun ilmu tu pernah ada dalam otak ni. Nak buat atau tidak je. 

Ramai je yang tahu tapi tak mahu. 

Jadi, hari ni saya cabar diri sendiri. Nak kalahkan rasa malas tu dan macam-macam alasan tu. 

Sebab saya tahu apabila badan kita sihat, insya Allah perkara-perkara negatif daripada badan dan minda kita akan keluar. Dan badan kita sedang buat perkara yang positif iaitu perkara kebaikan, yang ikut sunnah Nabi s.a.w. 

Pagi ni saya bersenam Tabata je untuk beginner. Salah satu high intensive interval training (HIIT) yang saya selalu buat dulu. Bertahun dah tinggal. Saya suka senaman Tabata ni sebab ada variety senaman dan masa yang diambil pun sekejap je. Sesuai lah untuk orang-orang yang ada komitmen dan sibuk. 

Em, baru buat satu pusingan pun dah semput. Lama sangat tak buat. Hu. Insya Allah next senaman kita tambah pusingan kedua. Untuk sesiapa yang ada isu / masalah kesihatan, boleh tanya nasihat doktor dulu ye sebelum buat. 

Alhamdulillah, kali ni tengok suami bersungguh nak turunkan berat badan dan sihat. Siap ada coach lagi. Well done Abi!

Ok, selamat menyihatkan diri semua. 

~Jom ikut sunnah, insya Allah dapat berkah~

Pasca PRU: Ke Mana Fokus Kita?

~Focus on the right matter~ 

~Fokuslah kepada perkara-perkara positif dalam kehidupan yang singkat ini~

Cukuplah pilihanraya lalu kita menilai dan menghisab siapa yang ingin kita pilih dan kita undi serta timbang tara untuk siapa yang kita singkirkan. 

Cukuplah kita judge kelemahan-kelemahan mereka, dan meratib zikir keaiban mereka. 

It's time to move on. 

Fokus pilihan raya telah pun berlalu. 

Fokus sekarang adalah kepada diri kita, persediaan untuk bawa amal balik kepada  Allah s.w.t. 

Menghisab Diri

Kuliah Subuh daripada Pak Mat (Pakcik Mahmad Kardi) semalam menjentik hati. 

Allahu, kadang kita merendahkan individu-individu dan menghukum mereka disebabkan kelemahan mereka, tapi kita lupa mungkin kelemahan kita dalam menjalankan tanggungjawab kepada Allah s.w.t, kepada ibu bapa, isteri, suami dan anak-anak sebagai seorang Khalifah yang Allah ciptakan di muka bumi ini kita tidak teliti dan ambil berat untuk dilaksanakan. 

Lalu, apakah sebagai rakyat kita hanya tutup mata dengan kelemahan mereka yang memimpin, yang bakal memimpin mahupun yang ingin memimpin?

Bukan maksudnya begitu. Sentiasa ada pada kita doa.

Doa sebagai senjata mukmin.

Doalah agar mereka mendapat hidayah daripada Allah s.w.t. Sebagaimana kasihnya Rasulullah pada umatnya. Walaupun ditentang oleh kaumnya sendiri, Rasulullah tidak pernah putus mendoakan hidayah untuk mereka. 

Allahu. 

Yang Allah Redha

Kadang-kadang kita lupa nak ikut jejak Nabi apabila kita diuji. 

Lupa nak ikut tingkah laku Rasululullah s.w.t yang menjadi contoh dan ikutan kita. Hingga kita rasa jadi singa, jadi agresif semata-mata untuk tunjukkan pendapat kita yang benar melebihi daripada tujuan kita hidup sebagai hamba-Nya dan anjuran untuk kita ikut Rasulullah sebagai sebaik-baik ikutan. 

Jenuh oi, nak minta maaf kepada mereka yang kita tidak pernah jumpa dan kenal secara peribadi dan kita kutuk-kutuk mereka di media sosial, mahupun di kedai kopi. 

Allah, Allah, Allah. 

Kita semua buat salah. Dan sebaik-baiik manusia adalah mereka yang bertaubat darioada kesalahan mereka. Yang menyucikan hati dan jiwa serta bersegera meminta keampunan daripada Allah s.w.t. 

~Tanggungjawab kita besar sebab kita jua adalah pemimpin (khalifah). Pimpinlah diri kita kepada Allah sw.t di samping memimpin mereka yang perlu kita pimpinkan~