~ Nak kurus atau nak sihat?~
Rasa dah sebulan suami minta surveykan grup untuk sihat dan kurus untuk dia. Mula-mula ingat, tapi selepas tu sibuk dengan urusan sendiri dan rumahtangga, terus lupa. Tambahan lagi, memang tak tahu sangat tentang grup-grup berkaitan ni. Jadi, kurang motivasi untuk search. Jadi, suami pun teruskan lah dengan aktiviti jogging dia hujung minggu.
Namun, katanya, macam tak keluar peluh. Dan saya pun speechless. Hanya bagi motivasi sajalah untuk terus konsisten jogging.
Ha, yang bagi motivasi ni macam mana pula?
Biasalah, alasan kan. Kena tunggu anak-anak termasuk si kecil ni kat rumah lah. Kena tunggu Ali yang paling kecil ni besar sikit lah. Lepas tu, bagi alasan Ummi ni dah halus dah pun. Nak masuk geng underweight dah. Huhu. Bila jumpa orang kata dah kurus, lagi kurang semangat nak bersenam tu. Haish, tebal betul alasan tu.
Baru-Baru Ini
Seminggu ni, hujan aje. Jadi, encik suami pun tak dapat keluar jogging. Tak nampak pula raut sedih atau kesal dia tu sebab tak dapat jogging.
Suatu hari, nampak dia bersenam sambil tengok handphone. Ha, dah kenapa pula kan. Haha.
Kalau dulu-dulu sebelum mengandungkan baby ketiga sebelum Ali, saya selalulah tengok handphone (guna apps) untuk bersenam. Anak-anak pun suka join sekali. Alhamdullillah completelah cabaran bersenam 30 hari dalam aplikasi tu. Anak-anak memang suka terutama Khubaib, kalau tak ajak, merajuk dia. Bila dah habis senam, ambil gambar bersama mereka untuk letak dalam kolum achievement aplikasi tu.
Waktu tu memang bersungguh nak ada baby dan jaga berat badan. Berat dah cecah 54 kg masa tu, dah lah diri ni petite je. Siap ada aplikasi Healthify dalam telefon lagi untuk trace kalori makan.
Cuma encik suami tak joinlah. Encik suami lebih suka pergi bersukan petang-petang. Cuma katanya, susah sangat nak keluar peluh.
Dan kali ni, rasa terkejut juga apabila tengok dia bersenam sambil tengok handphone. Ha, keluar habis peluh-peluh. Haha.
Apabila tengok suami bersenam, terus teringat, 'Eh, ni senaman yaang aku selalu buat dulu ni.'
 |
| ~Semoga Allah berikan kita kekuatan untuk hidup sebaiknya dan menjaga amanah tubuh badan ini seperti yang dicontohkan oleh baginda Rasulullah s.a.w~ credit gambar: ibuberbicara.blogspot.com |
Jentik Hati
Suami ada kata, dan perkataan tu terus menjentik hati dan minda saya ni.
"Bersenam ni bukan saja untuk nak kurus, tapi untuk kita nak fit juga. Kalau kurus pun masih kena fit. Senang nak buat ibadah." Lebih kurang macam gitulah katanya.
"Ye, betul-betul". Jawab saya.
Lepas tu, saya dok terfikir kat diri sendiri. 'Ni Allah nak dok ingatkan aku lah ni agaknya.'
Yalah, sebagai orang yang ada sedikit ilmu tentang perubatan, bukannya saya tak tahu bersenam tu sangat bagus untuk tubuh badan dan bukan untuk kurus je. Cuma ada ilmu tapi tak nak praktis kan. Atau ada ilmu tapi tak sedar pun ilmu tu pernah ada dalam otak ni. Nak buat atau tidak je.
Ramai je yang tahu tapi tak mahu.
Jadi, hari ni saya cabar diri sendiri. Nak kalahkan rasa malas tu dan macam-macam alasan tu.
Sebab saya tahu apabila badan kita sihat, insya Allah perkara-perkara negatif daripada badan dan minda kita akan keluar. Dan badan kita sedang buat perkara yang positif iaitu perkara kebaikan, yang ikut sunnah Nabi s.a.w.
Pagi ni saya bersenam Tabata je untuk beginner. Salah satu high intensive interval training (HIIT) yang saya selalu buat dulu. Bertahun dah tinggal. Saya suka senaman Tabata ni sebab ada variety senaman dan masa yang diambil pun sekejap je. Sesuai lah untuk orang-orang yang ada komitmen dan sibuk.
Em, baru buat satu pusingan pun dah semput. Lama sangat tak buat. Hu. Insya Allah next senaman kita tambah pusingan kedua. Untuk sesiapa yang ada isu / masalah kesihatan, boleh tanya nasihat doktor dulu ye sebelum buat.
Alhamdulillah, kali ni tengok suami bersungguh nak turunkan berat badan dan sihat. Siap ada coach lagi. Well done Abi!
Ok, selamat menyihatkan diri semua.
~Jom ikut sunnah, insya Allah dapat berkah~
